Однажды я задался вопросом: «Как планируют свой день богатые люди?». Нет… не выпускники какого-нибудь бизнес-детства, которые пишут в блоге ежедневно, в каком Макдональдсе они сегодня обедали и как завтра они планируют захватить мир.

Я сейчас говорю о действительно богатых и влиятельных людях, которые своими делами, а не постами ВКонтакте, доказали, что они молодцы.

Несколько лет назад я психанул и начал изучать на эту тему всё, что только можно. Я читал книги о продуктивности, смотрел интервью, слушал выступления. Мой критерий был прост. Человек должен быть финансово успешен и внешне быть счастлив.

Я не ставил какие-то планки вроде «только миллиард и выше» или что-то вроде этого. Нет. Сотни миллионов долларов на счету было бы достаточно :)

Кроме того, я пошёл чуть выше и взял первую производную, как говорят математики. Я изучил труды тех, кто уже ДО меня изучал стиль жизни богатых и знаменитых.

И вот к чему я в итоге пришёл.

Я пришёл к тому, что у успешных людей есть система.

Система у каждого своя, но я выделил 5 пунктов, которые есть у каждого из этих людей. Это пять общих моментов, которые есть у любого человека, который достиг успеха в жизни.

Хотите о них узнать? Ну что же. Давайте приступим.

Утренний ритуал

Я не знаю ни одного успешного человека, кто бы спал до 10 утра, а потом носился как бешенная белка по дому, чтобы одеться, умыться, позавтракать и кое как собраться на работу. Хоть убейте. Не знаю таких.

Зато все они встают в 6 утра и делают утренние ритуалы, которые являются железными к исполнению.

Дисциплина здесь решает!

Какой этот ритуал?

Во-первых — время подъёма. Оно должно быть одинаковым. Можно разделить время подъёма в будний день и выходной, но оно не должно отличаться на час. Если в будний день мы встаём в 6 утра, то в выходной можем позволить себе встать в 7 часов.

Во-вторых — утренние процедуры. Для меня это зарядка, завтрак, душ. Кто-то практикует медитации, кто-то молитвы, кто-то пробежку. Важно лишь то, чтобы это было действительно ритуалом, а не разовыми действиям.

Я пробовал делать зарядку «по настроению». Только потерянное время и изнасилованный организим :) Вот что я получал. Поэтому сейчас у меня зарядка идёт каждый день и длится 30-40 минут.

В-третьих — просмотр и утверждение плана. Это ещё один ключевой момент. Без него ничего не будет работать. Хоть план мы и составляем с вечера, однако утром нужно его освежить и утвердить. Не зря же говорят, что «утро вечера мудренее». Это факт. Поэтому утром могут перетасоваться приоритеты, а какие-то дела можно заменить чем-то ещё.

Ваш утренний ритуал нужно Вам продумать самостоятельно. Что делает Вам продуктивнее? Что делает Вас счастливее?

Только не говорите, что спать до 10 часов — это для Вас счастье. Это значит только одно — Вы занимаетесь в жизни чем-то не тем. Жизнь в стиле ленивого кота хороша временно, но видеть в этом вселенское счастье просто противоречит природе.

Делать важное первым делом (без отвлечения на что-либо)

Часто люди, прилетая в офис, начинают разгребать почту, мессенджеры, проводить какие-то совещания и собрания. В общем начинают сразу некую бурную деятельность, которая ведёт только к одному — к расфокусировке.

Но тут важно помнить, что то, как мы начинаем день, остаётся с нами до конца этого дня. Наши эмоции, наше состояние, наше вовлечение в процессы.

Если мы расфокусируемся с самого утра, то потом нам надо потратить кучу времени, чтобы сфокусироваться на главном.

Кроме того, с утра наш мозг ещё не принял ту эластичность, которую принимает к середине дня. Поэтому разрывать его сразу на много задач просто неразумно.

А одну, но важную задачу, скормить ему можно без каких-либо проблем.

Плюс утренний ритуал нас дисциплинирует. А это значит, что по той же инерции дисциплины, мы можем заниматься чем-то важным. Проверка же электронной почты или какой-нибудь созвон, нас дезорганизует. А это всегда плохо для продуктивной работы.

Перегруппировка при замедлениях

Мозг после обеда обычно устаёт. Если утром мы ещё расслаблены, сфокусированы и работоспособны, то ближе к вечеру начинаем выматываться. И начинается этот процесс где-то после обеда.

Мы начинаем замедляться.

Я заметил это на себе ни раз. Как только наступает послеобеденное время… всё… я начинаю жёстко тормозить.

Если я писал текст до обеда бодро и с огоньком, то после обеда сложно выдавить из себя жалкий абзац.

Если я до обеда делал презентацию, то после обеда даже нормальной картинки не могу найти.

Это значит, что мозг устал работать в этом режиме. Нужна перегруппировка.

Это как с мышцами. Если мы качаем бицепс долго, то он устаёт. Поэтому надо переключиться на пресс или ноги.

Для этого я делаю перерыв 10-15 минут. В это время я просто ни о чём не думаю. Релаксирую.

И затем начинаю заниматься другой (часто даже по-сути) задачей.

Если до обеда я писал текст (а это творческая задача), то после обеда я начинаю заниматься аналитикой.

Проще говоря я переключаю левую и правую кору головного мозга (вы в курсе, что одна у нас отвечает за творчество, а другая за логику?).

Естественно задачи я не беру «с потолка»… нет… я их уже запланировал заранее. И я запланировал мозговую усталость и перегруппировку.

И дальше…

Встречи, звонки и поручения — после обеда

После небольшой перегруппировки и смены деятельности мозг всё равно уже не может погружаться в проблему глубоко. Вот тогда наступает время активной и бурной деятельности :)

Вы можете заниматься делегированием, общением по телефону, встречами, проверкой почты или просто тупить в социальных сетях (на самом деле нет) :)

В общем когда мозг уже не хочет концентрироваться и фокусироваться, то нужно просто заняться разнообразной деятельностью, которая не требует кропотливого вовлечения с одной стороны, а с другой стороны она важна и прописана в плане на день.

Вечером отдыхаем

Ну и наконец… отдых! Это тот момент, когда важно расслабиться, почитать, поиграть с детьми или котом, либо же зависнуть где-нибудь с хорошей компанией.

Прочь работу! Хватит думать о делах. Дайте мозгу отдохнуть и расслабиться!